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ゆっくりと深呼吸をして、喉のあたりを感じてみましょう。風が通り抜けるように、空気がすーっと流れていきます。あなたの声は、心と世界をつなぐ橋。ためこんでいた想いも、言えなかった言葉も、いま、この瞬間に“風”となって自由に流れていきます。

もう、押し込める必要はありません。真実の声は、やさしくても力強い。

「え〜」と声を出してみましょう。その響きが、喉を透きとおる青い光で満たし、自由と安心の風が、あなたの内側にひろがっていきます。